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"Ach, wie bin ich müde. Ach, ich schlaf gleich ein. Doch es ist ja heller Tag, wie kann ich müde sein? ..." Geht es Ihnen auch so, wie in diesem Kinderlied von Lore Kleikamp und Detlev Jöcker beschrieben? Dann nehmen Sie sich doch eine kurze Auszeit und lernen mit uns das Basenfasten kennen. Basenfasten ist eine milde Form des Fastens. Es bedeutet nicht, nichts zu essen, sondern den (zeitlich begrenzten) Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel, um Ihrem Körper die Chance zu geben, schonend überschüssige Säuren abzubauen und dabei zu entgiften. So können Sie Zivilisationskrankheiten wie Allergien, Migräne, Osteoporose, Rheuma, Verstopfung u.v.m. wirkungsvoll vorbeugen, bzw. entgegenwirken und so Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit steigern. Während des Basenfastens dürfen Sie alle Nahrungsmittel verzehren, die basenbildend sind, und dies sind eine ganze Menge. Und, wenn Sie berufstätig sind, können sie Basenfasten in Ihren Arbeitsalltag mit einbeziehen, denn es strengt Ihren Körper weniger an, als "normales" Fasten. Was aber wäre Basenfasten ohne Bewegung und eine gesunde Atmung, um Säuren abzubauen? Eigentlich nur halb so viel wert. Deshalb wird unser Basenfasten durch leichtes Wandern, in Form von drei BreathWalks in freier Natur, perfekt unterstützt. Diese Unterstützung erreichen wir aus zweierlei Gründen: Zum einen, erhöhen wir unseren Grundumsatz um 30 Prozent. Dies erreichen wir dadurch, dass wir zu unserem Gehrhythmus ein bestimmtes Atemmuster synchronisieren. Mit dieser schonenden und entspannenden Bewegung unterstützen wir den Prozess des Entschlackens sanft und doch tatkräftig. Zum anderen, wird durch den bewussten Atem, gepaart mit einer kleinen Meditation, das parasympathische Nervensystem angesprochen und automatisch beruhigt und ausgeglichen. Dies hat zur Folge, dass unser Verdauungssystem besser arbeitet und unseren Herzschlag wieder in gesündere Bahnen lenkt. An unserem Einstiegs- und Informationsabend (04.03.2024) erfahren Sie alles Wichtige über das Basenfasten selbst und darüber, wie wir die drei geplanten "Wandertage" (13.03., 15.03., 17.03.24) miteinander gestalten werden. Gerne können wir an diesem Termin auch noch die endgültigen Zeitfenster dafür zusammen festlegen. Machen Sie mit und gehen Sie mit neuem Schwung und Vitalität ins Frühjahr 2024. Ihre Anette Tiedt und Barbara Schwalm | ||||||||||
